Ein Personal Training in der Glücksschmiede ist das Gegenteil eines lauten, überfüllten Fitnessstudios. Viele Menschen, die den Weg zu mir finden, fühlen sich in klassischen Studios unwohl: zu viel Trubel, zu viele Erwartungen, zu viel Vergleich. Der Gedanke an Geräte, fremde Blicke und Leistungsdruck wirkt eher abschreckend als motivierend. Genau deshalb gibt es die Glücksschmiede. Hier geht es nicht um Leistung, sondern um Sie: um Ihre Lebenssituation, Ihren aktuellen Zustand und Ihr ganz persönliches Tempo. Statt Reizüberflutung und Anonymität finden Sie hier Ruhe, persönliche Begleitung – und ein Gegenüber, das Sie freundlich anlächelt und Sie ermutigt, noch einen Schritt weiterzugehen. Viele meiner Klientinnen haben lange keinen Sport gemacht oder sich nie wirklich wohl damit gefühlt. Deshalb starten wir behutsam – mit gezielter, alltagsnaher Bewegung statt Überforderung. Das Ziel ist nicht Muskelaufbau unter Druck, sondern eine spürbare Verbesserung Ihres Wohlbefindens, Ihrer Beweglichkeit und Ihrer Energie. Kraft entsteht dabei nicht durch Zwang – sondern durch Vertrauen, Regelmäßigkeit und ein neues Verständnis für den eigenen Körper. Genau das ist es, was die Glücksschmiede für Sie möglich macht.

Ja, auf jeden Fall. Viele meiner Klientinnen beginnen nach einer längeren Pause oder sogar ganz neu mit dem Training. Sie brauchen keine Vorerfahrung oder sportliche Grundlage. Wir starten genau dort, wo Sie gerade stehen, und bauen Schritt für Schritt gemeinsam auf. Das Training wird individuell auf Sie abgestimmt, sodass Sie sich weder überfordert noch fehl am Platz fühlen. Wichtig ist nur, dass Sie bereit sind, wieder etwas für sich zu tun – alles andere entwickelt sich mit der Zeit.

Das hängt ganz davon ab, wie regelmäßig Sie trainieren und wie bewusst Sie die erarbeiteten Bewegungen auch in Ihrem Alltag anwenden. In meinem Training geht es nicht um kurzfristige Höchstleistungen, sondern um die gezielte Aktivierung jener Muskulatur, die Sie im täglichen Leben wirklich benötigen. Viele meiner Klientinnen spüren bereits nach einigen Wochen erste Veränderungen – zum Beispiel eine aufrechtere Haltung, mehr Kraft im Alltag oder das Gefühl, sich insgesamt wohler im eigenen Körper zu bewegen. Wichtig ist: nachhaltige Ergebnisse entstehen durch Regelmäßigkeit und Geduld – nicht durch Druck oder ein starres „10-Wochen-Programm“. Mein Ziel ist es, Sie langfristig zu stärken, sodass Sie nicht nur Fortschritte machen, sondern sich auch selbst wieder motivieren können – für ein lebendiges aktives Leben, das Ihnen gut tut und zu Ihnen passt.

Den ersten Schritt haben Sie ja bereits gemacht – und genau dieser ist oft der schwierigste. Alles Weitere wird leichter. Unter der Rubrik Kontakt können Sie mir nun ganz unkompliziert eine Nachricht zukommen lassen. Dafür stehen Ihnen drei Möglichkeiten zur Verfügung: das Kontaktformular, ein direkter Anruf oder eine E-Mail. Sobald Ihre Nachricht bei mir eingegangen ist, melde ich mich spätestens am nächsten Werktag persönlich bei Ihnen. Wir vereinbaren dann ein erstes telefonisches Gespräch, in dem ich Ihre Fragen beantworte und Sie einen ersten Eindruck von meiner Arbeitsweise bekommen. Im Anschluss sende ich Ihnen meine AGBs per E-Mail zu. Wenn Sie diesen zustimmen und mir dies kurz zurückmelden, erhalten Sie von mir zwei Terminvorschläge für unseren ersten gemeinsamen Termin in der Glücksschmiede. Und dann kann es losgehen !

Nein, klassische 10er-Karten biete ich bewusst nicht an. Mein Personal Training ist auf eine individuelle, kontinuierliche Begleitung ausgerichtet – nicht auf einzelne, isolierte Stunden. Kontaktieren Sie mich gern diesbezüglich und wir werden für Sie eine Lösung finden .

Eine Personal Trainingseinheit mit mir in der Glücksschmiede dauert 60 Minuten und kostet 110,00 € netto. Inklusive 19 % Mehrwertsteuer entspricht das einem Gesamtpreis von 130,90 € pro Einheit. Sie erhalten dafür ein individuell auf Sie abgestimmtes Training in einem geschützten, privaten Rahmen – mit voller Aufmerksamkeit, ohne Ablenkung und ganz auf Ihre persönlichen Ziele und Bedürfnisse ausgerichtet.

Gerade weil Ihr Alltag so voll ist, vereinbaren wir zu Beginn gemeinsam einen festen Tag und eine feste Uhrzeit in Ihrer Woche – als verbindlichen Termin, den Sie sich ganz bewusst für sich und Ihre Gesundheit nehmen. Wenn Sie ehrlich zu sich selbst sind, hat vermutlich genau dieser fehlende feste Zeitpunkt in der Vergangenheit dazu geführt, dass Bewegung oft hintenangestellt wurde. Ein klarer, regelmäßiger Termin hilft Ihnen, dranzubleiben und sich selbst zur Priorität zu machen. Und: Durch diese feste Vereinbarung kann ich sicherstellen, dass Ihnen niemand diesen Termin „wegschnappt“. Er ist fest für Sie reserviert – Woche für Woche. Denn Sie sind mir wichtig. Und es ist mir ein Anliegen, Ihnen den Raum zu geben, den Sie für Ihre Entwicklung brauchen. Selbstverständlich finden wir auch individuelle Lösungen, sollte einmal etwas dazwischenkommen – wie Urlaub oder Krankheit.